Ne nadarmo se ujalo úsloví „Jste to, co jíte.“, protože vliv spotřebovaných potravin opravdu ovlivňuje lidský organismus snad po všech stránkách. Pokud jíte příliš tučná jídla, anebo neustále smažíte něco na pánvi, moc vám to ke zdraví asi nepřidá, ba naopak, můžete si z dlouhodobého hlediska zadělat na pořádné zdravotní problémy. Je lepší zajímat se alespoň trochu o to, co sníte a zakomponovat do svého jídelníčku zeleninu, ovoce a také biopotraviny.
Potraviny bio jsou totiž jako stvořené pro zdravou výživu, protože jsou čistě přírodní a na žádnou součást jejich složení nebylo použito umělých chemických látek (hnojiva či ošetřovací prostředky), které jsou mnohdy škodlivé. Neobsahují tak ani žádné geneticky modifikované organismy a jsou výsledným produktem čistě ekologického zemědělství, což v dnešní době mnoho lidí oceňuje.
Vhodné je také zkusit zařadit do své životosprávy i nějaké ty doplňky stravy. Opět však platí, že je lepší spolehnout se na přírodní látky. Výborná je kupříkladu kustovice čínská pocházející již od starých čínských léčitelů, která má vyloženě pozitivní vliv na lidský organismus – chrání játra, zlepšuje zrak, krevní oběh, posiluje imunitní systém, zvyšuje tvorbu spermií a napomáhá správné funkci i dalším vnitřním orgánům lidského těla.
